「なんとなくだるい！」が続いていたら注意すること

 

 

–　目次　–

 

①　春になると起こる不調

 

②　春は「解毒」のシーズンです。

 

③　肝臓の働きがダウンする原因

 

④　「腸」の出す働きを衰えさせない！

 

 

 

①　春になると起こる不調

 

今は春！こんなお悩みありませんか？

 

◎　疲れが抜けず、いつもだるい。

 

◎ 動くことがおっくうでじっとしていたい。

 

◎ 寝ても寝ても寝た気がしない。

 

◎ イライラすることが多い。

 

◎ 便秘や下痢になりやすい。

 

 

 

春。うきうきと、気持ちまで浮き立つ季節。

 

なのに、体はだるくて、眠くて・・・。

 

それは、季節は冬から春に変わっていても

 

体が追いついていない状態かも知れません。

 

冬の間は、新陳代謝が落ちて、

 

不要な脂肪や老廃物といった毒素が

 

体内に残りがちになります。

 

また、ホルモンバランスが崩れがちになって

 

不調が出やすくなります。

 

 

②　春は「解毒」のシーズンです。

 

この冬の間に溜まった毒を出すことが必要です。

 

それが、新陳代謝が活発になる「春」なのです。

 

体内に溜まった毒を出す器官は「肝臓」です。

 

でも、私たちの生活習慣に問題があると、

 

正常な働きができなくなって不調を来たすことに。

 

 

③　肝臓の働きがダウンする原因

 

働きが落ちる原因としては、偏った食事です。

 

例えば、タンパク質不足、糖分や脂質の過剰摂取など

 

特定の栄養素が多すぎたり、逆に少なすぎる食事は

 

肝臓の負担になります。

 

また、食品添加物といった化学物質や

 

ストレス、不規則な食事時間なども

 

肝臓の働きを妨げることになります。

 

 

④　「腸」の出す働きを衰えさせない！

 

腸で吸収された栄養素は一度肝臓に送られ、

 

そこで必要な形に変わって全身へと送られます。

 

毒として選別されたものは胆汁と混ざって

 

大腸を経由して排出されます。

 

重要なことは、この出口に問題があってはいけない。

 

と言う事です。

 

なぜかと言うと、

 

大腸の働きが悪くて体内に留まっていると、

 

腸内細菌の働きで毒素ができてしまうのです。

 

栄養バランスの悪さやストレスなどのせいで

 

疲れてしまった肝臓と、出す力をなくした腸。

 

この二つが本来の力を取り戻すことが、

 

春の不調を改善させることに繋がります。