老けて見える人　～猫背編～　/　舞多聞頭痛肩こり整体院

今、実年齢に関係なく老けて見える人が多いように感じます。

 

老けて見える原因は、顔立ちだけではありません。

 

姿勢が悪いということも大きな原因です。

 

いわゆる、「猫背姿勢」です。

 

 

 

猫背姿勢の人は共通していることがあります。

 

両肩が前に出る「巻き込み肩」になりやすいです。

 

 

 

巻き肩が起こる原因は、長時間同じ姿勢でのデスクワーク

 

（PC作業）やスマートフォンの使用では肩が内側に入った

 

前かがみの悪い姿勢になりやすいです。

 

 

 

 

また、いつも横向きでないと寝にくい人や歯をよく食いしばる

 

クセのある人は猫背姿勢になりやすくなります。

 

 

 

前かがみの縮こまった姿勢をとると、胸の筋肉が縮んでしまいます。

 

すると、そこにつながる腕の骨や肩甲骨が前に引っ張られて、

 

肩が巻いてきてしまうのです。

 

また一方、肩甲骨周りの弾力が落ちてくると、

 

左右の肩甲骨が開いてしまうようになってきます。

 

 

 

猫背姿勢が日頃から続いていると、

 

背骨や骨盤の歪み＆筋肉の衰えの原因になり、

 

結果として美容や健康を妨げる原因となります。

 

 

 

 

肩甲骨が開いてしまうと、背中全体がのっぺりして見えます。

 

このような状態が進むと、男性でも女性でも老けた印象を与えてしまうのです。

 

「老けて見える」と言われても、自分では気付きにくいと

 

思われる方もいらっしゃることと思います。

 

 

例えば、スマホを見ながら椅子にだらっと腰掛けていたら、

 

だらしない印象と老けた印象をダブルで与えてしまいますね。

 

立ち姿や後ろ姿は自分でなかなかチェックできないので、

 

気を抜かない姿勢を意識したいですね。