梅雨時に要注意！女性に多い体調不良　③頭痛

こんにちは。舞多聞頭痛肩こり整体院です。

 

ブログをご覧いただき有難うございます。

 

前回に引き続き梅雨時に起こりやすい症状について取り上げます。

 

 

梅雨時に女性が体調不良になる症状の３つ目

 

深刻なものといえば“頭痛” があげられます。

 

 

雨が続きムシムシする梅雨時。

 

この時期になると頭痛や頭重感などの

 

症状に悩まされる人が増えます。

 

 

 

 

特に女性は、梅雨の影響を受けやすく

 

頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、

 

倦怠感、疲労感、神経痛、

 

冷えやむくみもあります。

 

人それぞれの弱い部分に

 

症状が出やすいものと思われます。

 

 

 

 

 

自律神経と天気は密接に関係していて、

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経を整えるカギは、

 

交感神経と副交感神経を

 

バランス良く働かせること。

 

 

 

現代人は特に、交感神経が活性化

 

しっぱなしの状態にあるといわれています。

 

 

 

副交感神経を高めるためにも、

 

仕事の合間や寝る前に

 

リフレッシュタイムを取り入れるといいでしょう。

 

 

湿気が高いこの時期は

 

血行が滞りやすくなっているので、

 

温めのお風呂にゆっくり入って

 

身体を温めリラックスするのもおススメです。

 

 

 

蒸し暑い時期ですが、

 

首回りは特に冷やさないことが大切です。

 

 

血行を良くするためには、ほかにも筋肉をほぐしたり、

 

内臓を刺激し筋膜を緩めたりするストレッチも有効です。